吸菸與飲酒是導致男性性功能障礙的重要風險因子。菸草中的尼古丁會損害血管，影響勃起功能；過量酒精則抑制神經系統並擾亂荷爾蒙分泌。本文介紹如何透過戒菸戒酒、規律作息及健康飲食，有效預防並改善性功能問題，重拾健康性生活。